2017年10月04日

スポーツ庁がスニーカー通勤を奨励

「スポーツ庁がスニーカー通勤を奨励する」、というニュースが出てますね。
健康寿命を延ばし、医療費を削減する狙いもあるとの事。

“歩く”をもっと“楽しく”『FUN+WALK PROJECT』開始
http://www.mext.go.jp/sports/b_menu/houdou/29/10/1396838.htm

1日の歩数を普段よりプラス1,000歩(約10分)することを目指し、
まずは1日8,000歩(国民の平均歩数は男性7,194歩、女性6,227歩)を目標にする。

日頃万歩計もつけてないので、自分自身が1日どれくらい歩いているのか全く分かりません。
職場も自動車通勤なので多分平均よりも少ないかも…

毎日60分の運動するのが望ましいようですが、持続するのはなか難しいですね。
それが無理な方は1日10分長く歩くだけでも健康に効果があるそうです。



Posted by オレンジティー at 15:17│Comments(0)
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